少年缺锌怎么补吃什么可以
病情描述：少年缺锌怎么补吃什么可以
医生回答 (2)
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病情分析：
缺锌后很容易出现食欲不振，皮炎，口腔溃疡等不适症状，另外如果缺锌较为严重还会影响身体正常的生长发育，所以缺锌后一定要及时补充。如果缺锌较多就必须服用药物，同时在饮食上还需要多吃含锌的食物，如肉制品，豆制品，海产品等。注意定期去医院检查微量元素，避免补锌过度。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
可以在饮食上多吃一些含锌量比较多的食物，比如鱼肉，鸡蛋，鸡肉，牛奶等等，也可以口服一些锌剂来得到很好的补充，其实就是在生活方面要养成一个有规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的的睡眠，这样可以有利于身体的健康和提高自身的免疫力，所以说青少年一定要加强营养。
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