减少脑力疲劳的保健品
病情描述：减少脑力疲劳的保健品
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果患者想服用保健类的药物来减轻自己的脑疲劳问题的话，建议可以选择服用一些健脑以及补脑类的药物。同时需要从个人饮食方式上和生活习惯上做出一些调整，例如每天需要早些上床睡觉，早晨早点起床，每天保证8小时以上的充足睡眠，而且不要有太大的心理压力，或者是精神方面的压力。
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病情分析：
如果患者有脑力活动比较大的话，用脑比较多的话，可以通过饮食的方式来进行滋补，例如可以多吃一些坚果，像核桃，松子，腰果，榛子等食物都是不错的选择，也可以服用补脑以及健脑的药物，平时要休息睡眠的规律性，工作也要劳逸结合，不要让自己太累，每天有8小时的充足睡眠。
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