包菜含钾高吗
病情描述：包菜含钾高吗
医生回答 (2)
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病情分析：
包菜的含钾量是比较高的，钾元素高可以减缓身体里，因为钠元素含量高而引起的高血压症状，因为人体里的钠元素和钾元素会处于一种相对平衡的状态，所以吃包菜有助于预防高血压，菠菜中还含有多种维生素，可以有效的保护胃黏膜，所以有养胃的作用，还可以增强身体免疫力和抵抗力。
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病情分析：
包菜的含钾量是非常低的，每百克的含钾量在一百一到二百五十毫克之间，包菜的营养也是比较丰富的，含有大量的维生素，在平常生活中可以多吃一些，含钾量比较高的蔬菜有玉米，韭菜，黄豆芽，肉类含钾量比较高的有牛肉，还有羊肉，平常饮食最好要做到荤素搭配，营养均衡。
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