脊椎病自我调节姿势

病情描述：脊椎病自我调节姿势

医生回答 (2)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

脊柱疾病应该保持自身脊柱处于正常的生理曲度，坐姿、站姿要正。还可以适当的进行康复锻炼，但是避免做剧烈运动。颈椎病应该避免长时间的伏案工作和低头玩手机等，尽量保持颈椎处于直立位。腰椎疾病避免长时间的久坐和做腰椎负重过大的活动。平时注意保暖，避免受凉等。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

根据你的描述，脊椎病的自我调节姿势需要根据你的实际情况来决定，建议你还是去当地正规医院找医生就诊，在医生的指导下进行查体检查和影像学检查，查看你脊椎病的严重程度和畸形程度，结合检查，再建议你怎么去进行自我调整。同时在日常生活中，要避免长期弯腰低头和久站久坐。

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