骨头重怎么减肥
病情描述：骨头重怎么减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你的描述，我们是不可能通过减肥将骨头变小的，我们减肥只是将体内的脂肪含量变少而已，并不能够改变骨骼的体型和大小。建议你在一场生活中饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激性的食物，同时避免熬夜，应该作息规律。还应该多参加一些户外活动和体育锻炼。
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病情分析：
减肥的方法比较多，比如合理饮食，避免暴饮暴食，而且要规律三餐饮食，避免吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，当然也可以通过瑜伽或者在健身房通过健身仪器进行锻炼，锻炼的时候要持之以恒，不可半途而废，而且也要循序渐进，以免过度锻炼而导致肌肉拉伤，引起身体不适。
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