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腹肌畸形了怎么练均匀

病情描述：腹肌畸形了怎么练均匀

医生回答 (1)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

要是畸形的成都不是非常严重的话，可以通过健身和局部锻炼的方式来加以改变，患者可以报一个健身训练班，也可以从网上寻找一些锻炼腹部肌肉的视频，但需要注意的是要每天都要坚持练习，不能练一段时间停一段时间，这样是没有锻炼效果的，而且在锻炼前一定要做好热身运动。

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