吃什么可以加速新陈代谢排出毒素
病情描述：吃什么可以加速新陈代谢排出毒素
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，提高自身抗氧化能力，可以加速新陈代谢人体，一定要规律饮食，让肝脏工作有节制有规律，才能保持肝脏功能处于良好状态。日常生活当中饮食上一定要定时定量，避免毫无节制的暴饮暴食，以免加重肝脏的负担。多喝水，成人每日饮水量应该在1.5升到两升之间才能够保证体内所需。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
平时可以多吃粗粮和水果，这样可以加速促进肠蠕动，帮助我们排出废物和毒素，比如豆浆、蔬菜、水果，粗粮，木耳，蘑菇，芝麻，红枣，海带，这些都是既有营养又能排毒的好食品，加速新陈代谢排除出毒素一般要采用健康的排毒方法，不可以食用减肥茶排
平时要禁忌辛辣食物和油炸食品。
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