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蛋白棒可以增肌吗

病情描述:蛋白棒可以增肌吗
医生回答 (2)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    蛋白棒是补充蛋白质的小食物,它是低脂肪和低碳水化合物,它蛋白质的含量比较高,膳食纤维含量也仅比较高,它能够快速的补充蛋白质,对于健身的人群来说比较重要,蛋白棒能够增肌,但是一定要配合适当的运动,因为它能够抑制脂肪的合成,也能够帮助脂肪的分解,也能够调节肠道功能。

  • 欧狄华
    欧狄华 医师
    萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
    病情分析:

    一般来说是可以的,可以快速的补充蛋白质,但是一定要配合运动才能达到增肌的效果,在日常生活中注意多吃一些含蛋白质高的食物,比如牛肉,羊肉,鸡蛋,牛奶,鱼,虾等等,避免吃过于油腻的食物,比如动物的内脏和脂肪,配合增强体育锻炼能够减少脂肪达到增肌的目的。

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张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
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