减肥期间优质蛋白有哪些
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病情分析：
减肥期间优质蛋白有鱼肉，鸡胸脯肉以及鸡蛋白等，蛋白质维持人体的正常生理机能不会引起发胖，需要每天从饮食中补充，平时一定要注意控制饮食中总热量的摄入，适当的增加运动有利于消耗热量，不要熬夜，每天保证充足的睡眠，不要过于的劳累，多喝温开水促进代谢。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
在减肥期间可以多吃优质蛋白的食物，比如多吃奶制品，羊奶、酸奶、牛奶，这些都是含优质奶酪的蛋白质食物。另外还要多吃豆类，比如红豆、豆腐、黄豆、黑豆等。还要多吃肉类，比如各种海鲜、鱼，都含有优质的蛋白质。但是减肥的患者要控制其中的量，如果控制不好，减肥也不会达到效果。
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