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硬蛋白的食物有哪些

病情描述:硬蛋白的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    比如说干果类的食物,可以多吃一些芝麻和瓜子,还有松子、核桃仁、杏仁等,这些都是比较高的。也可以补充肉类肉类,有羊肉,猪肉和牛肉,鸡蛋类也可以,鸭蛋、鹌鹑蛋,蛋白质是人体必须要的营养物质,也是属于人体机能的重要组成部分,有缺蛋白质的情况一定要及时补充。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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