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每天吃蛋白五六个可以吗?

病情描述：每天吃蛋白五六个可以吗?

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

蛋白质参与身体的基础代谢，需要每天从饮食中补充，每天吃五六个蛋白会转化为热量，人体不需要吃这么多的蛋白，建议你平时一定要清淡饮食，饮食种类要均衡，不要偏食，也不要挑食，要多吃一些高维生素，高蛋白以及高碳水化合物的时候补充均衡的营养，不要受凉。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

每天吃蛋白五、六个是浪费，多余的蛋白会转化为脂肪，平时要清淡饮食，每天吃两个蛋白就可以，蛋白维持人体正常的生理功能，如果缺乏会导致身体免疫力低下，影响正常的新陈代谢，平时除了鸡蛋之外，鸡肉，鱼肉，虾肉以及鸭肉等蛋白质含量也非常的高，也是优质蛋白。

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: 张月美 主任医师
济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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