原地跑出汗少可以减肥吗
病情描述：原地跑出汗少可以减肥吗
医生回答 (2)
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病情分析：
原地跑如果活动量比较大，持续的时间不少于40分钟，也可以减肥的，减肥除了增加运动之外，还要控制饮食，不要吃一些过于油腻的食物、含糖多的食物，其中的热量比较高也要少吃，或者是不吃，要多吃一些体积大、热量低的食物，清淡饮食，少油少盐，多喝温水。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
长时间的坚持原地跑进行出汗是可以帮助身体减肥的，这种是需要长时间的坚持锻炼才能达到减肥的效果，平时需要注意饮食卫生进行预防身体的体重进一步增加，少吃油腻的东西，避免暴饮暴食进行预防身体的营养过剩的情况发生，根据身体的具体体重进行选择具体的锻炼方式是比较好的。
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