出汗多盖会流失吗
病情描述：出汗多盖会流失吗
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
出汗多的情况下只可能会出现水分或者是钠钾等矿物质元素的流失，正常钙元素是不会随着出汗多而流失的，建议患者不要过于担心，主要因为钙是通过饮食直接进入肠道形成血钙，通过粪便和尿液排出体外的，通过汗液排出的钙元素很少，建议日常多喝水，预防脱水造成水电解质失衡。
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病情分析：
出汗多并不会导致钙质的流失，出汗是有助于排毒的，不仅不会导致钙质流失，而且还有益于身体健康。为了防止钙质的流失，要合理的膳食，均衡营养，多吃豆制品，牛奶，蛋类等含钙质高的食物，还要保证每日维生素d的摄入，促进体内钙的吸收。平时还可多去室外晒晒太阳，也可起到补钙的作用。
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