什么食物含氨基酸高

病情描述：什么食物含氨基酸高

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

氨基酸主要是由蛋白质组成的，广泛存在于食物中，例如海鲜中的泥鳅、章鱼、黑鱼等食物当中都含有丰富的氨基酸，还有一些肉类当中氨基酸的含量也很多，例如鸡肉，除此之外还有豆制品、花生、牛奶等食物中也含有氨基酸。如果需要补充氨基酸的话，通过食补即可，必要时也可以通过口服药物进行补充。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

富含氨基酸的食物也就是蛋白质含量高的食物，坚果类的食物有榛子、瓜子、松子等，牛奶、奶制品、瘦肉、鱼虾、各种蛋类等，都含有丰富的蛋白质，不要过量食用富含蛋白质的食物，避免导致出现消化不良的症状，增加肾脏负担。要注意营养搭配，少食多餐，细嚼慢咽，可在进食半个小时之后适量活动。

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