什么食品含氨基酸最高
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
氨基酸是人体所需要的营养成分,蛋白质可以合成氨基酸,所以日常生活中适当吃一些高蛋白的食物,比如说动物的瘦肉,包括猪肉,牛肉,羊肉,鸡蛋,牛奶,鱼,虾等等,也可以多吃一些坚果,比如核桃,芝麻,腰果等等,尽量不要吃太辛辣刺激的食物,不要吃太油腻的食物。
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病情分析:
含有氨基酸的食品有很多种,干果类的食物有瓜子,松子,榛子以及肉类的食物和豆类的食物,这些食物都能够补充人体里的氨基酸,而且也能够补充人体中的蛋白质,但是如果过多的摄入氨基酸的话,也会导致患者出现消化不良的症状,所以平时患者在饮食上一定要合理的搭配饮食。