睡觉做梦记不住好还是记住好

病情描述：睡觉做梦记不住好还是记住好

医生回答 (2)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

都是不好的，因为睡觉做梦是由于患者的睡眠不好导致的，所以建议平时要为自己营造良好的说明环境，并且在白天的时候少做些容易引起精神愉悦的事情，还可以，在睡觉之前做30分钟左右的有氧运动，或者是洗个热水澡，这样可以有效的增加睡眠质量缓解做梦的现象。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

睡觉做梦记不住或者没有做梦的人，睡眠质量相对来说会比较好。做梦是在睡眠期间某个阶段的意识状态下，自身所发生的一种心理活动，人在睡眠的时候分两种，一种属于快波睡眠，一种属于慢波睡眠。做梦记不住的人大多都属于后者慢波睡眠，慢波睡眠有利于恢复体力，促进身体生长。

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