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怎么才可以容易做梦

病情描述：怎么才可以容易做梦

医生回答 (1)

石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院三级甲等

病情分析：

睡觉前看一些刺激惊险类的视频或者照片，可能会更容易做梦，并且做的梦大多跟睡前眼睛接收的信息有关系。做梦主要是浅睡眠阶段的大脑活动，在劳累过度压力大的情况下容易失眠，浅睡眠时间长，做梦的几率也会大。不过，睡眠过程中如果经常做梦或者做梦时间长会影响器官休息，还可能引发神经衰弱。

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