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疏肝健脾保健操怎么做?

病情描述:我听我的朋友说年纪大的人需要做一些保健操,这样有利于身体的健康。那如果我想做疏肝健脾的保健操,有什么特别的方法吗?还有就是疏肝健脾保健操怎么做?
医生回答 (2)
  • 孙庆升
    孙庆升 主任医师
    锦州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    年龄大了的确适合于做一些养生的运动。在养生运动的话,你可以上网查一些相关的教程视频。上面会有很多。如果想不批的话,那么。建议你可以进行运动的同时也可以通过食疗来配合治疗,会有很好的效果。可以多吃一些小米粥,南瓜粥等,这些东西都。具有滋养脾胃的作用,对于老年人来说很适合。

  • 徐刚
    徐刚 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    疏肝健脾的保健操有很多种,这里简单提供一些式子供您选用。两脚分前后,一只脚轻踮脚跟,再慢慢放下。做几次就换一只脚即可;两脚张开与肩同宽,脚趾稍稍外张。右手上举位于耳旁,手掌向上。右肩可以前后活动。几秒钟之后换左手重复即可。

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孙庆升
孙庆升 主任医师

锦州市中医院 男科

擅长:男科常见病诊断治疗以及不孕不育生殖技术。
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刘萍 主任医师 太和县人民医院

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