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儿童先补钙还是先补锌?

病情描述:你好,我儿子今年三岁了,听说小孩现在长身体期间,饮食各方面都应该注意,补充各方面的身体必备元素,听说补钙和补锌都很重要,但不知道其顺序,请问,儿童先补钙还是先补锌?
医生回答 (2)
  • 孙念政
    孙念政 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    按照营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,钙和锌最好间隔二个小时服用,一般情况下,白天补锌,晚上补钙,吸收效果更好,在平常的生活中,补钙的同时要吃维生素d,维生素d有助于机体对钙的吸收,饮食要均衡,多吃瓜果蔬菜,多喝温水,每天喝一袋奶。

  • 冯海桃
    冯海桃 副主任医师
    山西省天脊医院 二级甲等
    病情分析:

    首先给宝宝加强营养,营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃一些坚果类的食物,海鲜类的食物,豆制品,一定要饮食多样化,只要营养均衡,搭配合理,一般宝宝就不会缺乏微量元素啊。宝宝多吃一些粗纤维的食物。绝对不要挑食或者是偏食啊。可以口服钙铁锌口服液啊。同时补效果会更好啊。而且补钙和补锌两者是不冲突的。先补哪个都可以的啊。

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孙念政
孙念政 主任医师

山东大学齐鲁医院 小儿内科

擅长:擅长儿童血液病及恶性肿瘤的诊疗。
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小孩先补锌还是先补钙

谢金秋
谢金秋 主任医师 锦州市中心医院

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