老年补钙问题需要注意什么？
病情描述：医生你好，我想咨询一下老年补钙的问题。请问老年人缺钙补钙的话，还是吃钙片为主吗？我比较想倾向于食补，请问有什么食物是特别补钙的呢？有营养的就更好了。
医生回答 (2)
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病情分析：
随着年龄的增加，老年人身体机能出现不同程度的退化，消化功能的退化出现吸收能力的下降，而且钙的流失严重，会出现骨质疏松、抽筋等症状，所以补钙尤为重要。老年人补钙宜选择易于吸收的液体钙，同时补充维生素D，食物以鱼类、豆类、虾皮等都能有效的补充钙。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
您好，老年人一般主要是由于钙的吸收不良，导致，还有一部分人是由于钙排出过多而引起，如果有这种情况，建议要适当促进钙的吸收，平时让老人多晒太阳，多晒太阳，有利于维生素的合成，有利于钙的吸收。多活动多运动。补充钙片。祝您健康，
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