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脂肪转化为肌肉,怎么保证体重下降

病情描述:脂肪转化为肌肉,怎么保证体重下降
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先需要明确的是,如果想要体重下降的话,需要进一步地燃烧体内多余脂肪的含量才可以,进而可以有效的达到减肥目的,其次建议可以适当的结合有氧运动和饮食二方面着手,有氧运动的话平时可以多做做跳绳,练练瑜伽,慢跑等形式,尽量每天坚持住,饮食方面要保持清淡为主,多吃蔬菜水果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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