早睡与晚睡对体重的影响
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
早睡觉的话，有利于减肥，所以减肥的患者晚上尽量在十点以前睡觉，而且注意一晚睡足八个小时。而晚睡的话可能会导致身体发胖，另外，久而久之会导致身体一些其他器官组织受到极大的损害。因此一定要避免熬夜，平时还要养成一个良好的生活习惯，科学的搭配食材，多做运动。
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