如何维持体液平衡
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病情分析：
是需要每天多喝一些温热的水，最好喝水量在2000毫升以上，这样能够满足身体对水分的所需，而且要多吃一些富含维生素c丰富的蔬菜以及水果，例如可以吃西瓜，苹果，橙子等食物，考虑对身体也会有很大的好处，而且建议每天要根据自己的时间安排和身体素质来选择合适的健身活动。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
我们的身体来维持体液平衡主要是通过神经内分泌系统共同作用于肾脏来达到。一般先通过下丘脑、神经垂体、抗利尿激素系统维持体液的正常渗透压，然后通过肾素、醛固酮系统维持血容量。其主要调节机制是：1、体内水分减少时，增加饮水量，抗利尿激素分泌增加，远区肾小管和集合管上皮细胞再吸收水分增多，尿量减少，细胞外液渗透压降低，保留水分于体内。2、体内水分增多时，抗利尿激素分泌减少，尿量增加。3、血容量减少，血压下降，分泌肾素增加，钠和水再吸收增加，从而使细胞外液量增加。
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