受疫情影响失眠整夜
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病情分析：
一般失眠都会和情绪、压力有一定的关系，所以先放松心情，不要太过焦虑。每天晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，泡一泡脚促进一下血液循环。睡觉时可以放一些轻音乐，舒缓一下情绪，也有助于睡眠。疫情出不去的时候，可以在家进行一些适量的运动，比如做一些俯卧撑、仰卧起坐，既可以减压，也有助于晚上入睡。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
建议患者要放平心态，正确看待疫情，并且平时可以多做些体育运动，比如说慢跑，慢走爬山，打羽毛球，打篮球等，增加体力消耗，可以有助于增加睡眠质量，同时还可以在睡觉之前做30分钟左右的有氧运动，或者是喝一杯淡牛奶，并且保持平和的心情，不要过度的焦虑，紧张。
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- 张辉 主治医师 神经内科
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