减肥期间失眠不掉秤怎么办
病情描述：减肥期间失眠不掉秤怎么办
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
首先有可能是失眠所导致的不掉秤现象，因为夜间睡不好觉的话，会加重脂肪含量的，建议尽量积极的纠正睡眠问题，养成早睡早起的好习惯，其次可能是自身减肥的方式不对劲导致的，建议可以从饮食方面和有氧运动二方面进行，运动方面要坚持每天都要锻炼，饮食方面要保持清淡为主。
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病情分析：
考虑在身体减重期间，如果体重下降的比较慢的话，可能是因为使用的方式不正确，建议如果要减肥的话，需要采取科学的方式来运行，例如每天要少吃多运动，要根据自己的时间安排做户外体育健身锻炼，例如可以跑步，同时要吃一些低油的饮食，每天睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
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