入睡困难,白天可以多喝水么
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病情分析：
白天是可以多喝水的，但要足量饮水即可，切勿贪多，以免出现水中毒的现象。建议在生活中要加强体育锻炼，有助于提高睡眠质量和身体的素质，同时还要注意调节好饮食，不要吃辛辣和刺激性的东西，睡前可以适当的喝一杯牛奶，能够使睡眠稳定，还要听一些舒缓的音乐，可促进睡眠。
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杨迎锋 医师
兴化市张郭镇张郭卫生院 一级
可以多喝水，喝水可以促进新陈代谢，入睡困难失眠的情况，可能是平时的工作压力比较大，情绪低落导致的，也可能是神经系统疾病，比如神经衰弱就有可能导致失眠的现象，建议去正规的专业医院做个针对性的检查，根据检查结果确定病因便治疗，平时要注意避免劳累过度，和激烈的运动，保持心情舒畅，
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