早上三点容易醒是什么原因
病情描述：早上三点容易醒是什么原因
医生回答 (2)
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病情分析：
在晚上睡觉的时候容易惊醒，有可能是因为植物神经比较衰弱所引起的，这时候可以口服一些营养神经的药物来进行治疗，但是也有可能是因为在白天的时候睡眠时间比较多，所以在晚上半夜的时候会醒，那么在白天的时候就不要长时间的睡觉，可以多参加一些户外运动。
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病情分析：
早上三点容易醒容易醒，属于是生物钟紊乱引起的，平时一定要注意不要长时间的久坐，要加强锻炼，多做一些有氧的运动，如游泳，快走，慢跑，乒乓球，羽毛球等，中午睡的时间不要太长，不要喝浓茶和咖啡，不要思虑过多，要放松心情，不要过于的劳累，有利于改善睡眠的质量。
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