练瑜伽憋气气短怎么办
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齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，练瑜伽憋气气短需要去医院进行检查，排除肺部疾病，也需要做心电图检查，排除心脏疾病，根据具体情况选择合适的治疗方法，必要时吸氧缓解，练瑜伽需要室内开窗通风，这样可以预防憋气，同时建议最好适当锻炼身体，不能劳累过度，最好在专业人士指导下练瑜伽。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
练习瑜伽时憋气气短，尽量不要用力憋气要使呼吸连贯。如果是瑜伽的初级练习者，做较难，动作时配合呼吸会感到很困难，不要强迫自己憋气。只要选择自己舒适的呼吸方式即可。循序渐进，配合俯视呼吸，慢慢去找感觉，每一次呼吸都要在极限处停留几秒，经过一段时间的练习会慢慢的使呼吸与动作结合。
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