内脏下垂怎么恢复
病情描述：内脏下垂怎么恢复
医生回答 (2)
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病情分析：
出现内脏下垂的情况下，可以适当的通过运动和饮食上的调整来进行恢复，平时多做一些诸如仰卧起坐，瑜伽等舒缓型的腰腹部运动，在强健腹肌的前提下抑制内脏下垂，同时还要注意避免饭后剧烈运动，以防长期以往形成胃下垂，保证充足的睡眠，多吃一些具有补充气血功效的食物。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
出现内脏下垂的症状，首先要在日常生活中养精蓄锐，要每天保证充足的睡眠，饮食上还要多吃补充气血的食物，比如多吃黑芝麻、枸杞、黑豆等。同时还要戒烟戒酒。另外患者还要注意，停止腹式呼吸，吸气的时候要扩张胸腔，尽量的收紧腹部，另外还要坚持做仰卧起坐的运动。长期坚持可以缓解症状。
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