慢走可以提高免疫力吗
病情描述：慢走可以提高免疫力吗
医生回答 (2)
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病情分析：
可以的，平时饭后适当的慢走，可以促进消化，提高新陈代谢，从而身体的免疫力也会有所增加。但是慢走也是有时间限制的，不能过短每天最少需要慢走30分钟，才能达到相应的效果。如果时间过少起不到锻炼的作用，锻炼时需要注意更换成舒适的鞋子，避免脚部磨损。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
是可以增强免疫力的，而且慢走很容易坚持，不像其他的运动，很难坚持，随时随地都可以做，而且很适合懒人运动，另外慢走也可以使人减压，并且安全度很高，对机体的关节损伤也很小，另外平时在饮食上也要加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣油腻的食物。
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