吹气球呼吸训练的作用
病情描述：吹气球呼吸训练的作用
医生回答 (1)
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林莉 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
吹气球能够增加人体的肺活量，消耗能量和脂肪，促进人体的新陈代谢。深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。吹气球为深呼吸运动，无论是吹气还是吸气，都会用尽全力，既能锻炼胸膛的肌肉，消除多余的脂肪，还能使胸部的线条优美。 吹气球呼吸训练的时候，尽量选择大的气球，每日吹3~5次，以后逐渐加大吹气量，进行有效的呼吸锻炼。
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