少食多餐和多食少餐哪个不容易肥
病情描述：少食多餐和多食少餐哪个不容易肥
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，少食多餐不容易肥，因为每次吃的食物少，经过锻炼或者活动，就会将吃的食物消耗掉，不容易长胖。如果多食少餐，热量就会堆积在身体里，如果不能及时的运动来消耗热量，就比较容易变胖，最好定期体检，同时建议适当锻炼身体，建议多做一些运动，比如跑步，跳舞等。
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病情分析：
少食多餐和多食少餐如果不能控制总的进食量都容易导致人体发胖，少食多餐有利于食物在体内的消化吸收，如果进食次数过多，很容易引起体内营养物质转化为脂肪在体内积累，多食少餐不仅能够导致胃肠功能受损，也会引起脂肪的过度积累。正确的减肥方式是控制饮食并经常参加体育运动。
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