减肥应该少食多餐还是多食少餐
病情描述：减肥应该少食多餐还是多食少餐
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥应该选择少食多餐，能够有效的促进食物在肠道里进行消化，在少食多餐的时候也要控制饮食的次数，一般的情况下在3~4次就可以，不能过多的饮餐，平时在饮食方面，对于高脂肪，高热量，高胆固醇的食物要禁止摄入，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，还要适当的做运动。
-
-
病情分析：
减肥可以每天进食三餐或两餐，早上和中午一定要保证热能的供应，但是尽量吃升糖指数低的食物如蔬菜类，低糖的水果、牛奶、适量的肉类食物。晚上尽量少吃主食，以黄瓜，西红柿，低糖水果、蔬菜、瘦肉等食物。要控制每天摄入的总热量，可以根据自己的工作性质，体力消耗卡路里等情况来制定科学的饮食计划。
相关视频
相关语音
-
-
- 吴培 主治医师 泌尿外科
导致多饮多食多尿的疾病有哪些
-
-
-
- 王炳乾 主治医师 精神疾病治疗中心
断食期间暴食怎么补救
-
-
-
- 庄洪涛 主任医师 儿科
不买辅食机怎么做辅食
-
-
-
- 申兰雨 主治医师 肾内科
多饮多食多尿体重减少是怎么回事
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
辅食食谱
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
食少纳呆是什么意思
-
相关文章
-
-
食管癌术后有哪些护理措施？切记要少食多餐
食管是人进食的主要通道，食管癌患者术后食管会变短，而且吻合口容易发炎，进食会相对... 详细»
-
-
柿子险夺命，老人吃出肠梗阻！专家提醒：柿子别多食，进食有讲究
来自粤东地区89岁的阿婆，平时身体硬朗，自行买菜做饭，生活自理，身体条件“杠杠的... 详细»
-
-
全国多地开始恢复堂食，出门在外就餐该如何做好防护？
新春伊始，受新冠肺炎影响，国家号召人民居家自我隔离，避免群众聚会，做好自我防护措... 详细»
公众号
头条号
百家号