消除大脑疲劳的七个方法

病情描述：消除大脑疲劳的七个方法

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

正常情况下消除缓解脑部疲劳也没有什么特别的七大方法，想要缓解脑部疲劳可以多做一些有氧运动，或者是可以去户外呼吸新鲜空气半个小时或者是一个小时左右，也可以做吸氧治疗，还有就是要保证充足的睡眠，必要的时候也可以用双手轻轻的进行头部按摩，这样也可以帮助头部血液循环有助于缓解。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

消除大脑疲劳的七个方法有深呼吸、让肌肉放松、消除眼睛疲劳、从事体育活动等是非常有益的，它能改善循环系统功能，有利于大脑充氧，使之更好地发挥作用；生活有规律，睡眠有保证。注意学习过程中的动静交替；依靠有意识的采炼、补养，意守祖窍、脐部深呼吸、三分钟健脑法、拍击提神法，补充充足的营养。

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