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出汗少能减肥吗

病情描述：出汗少能减肥吗

医生回答 (2)

邰晓娜 主治医师
九江市中医院三级甲等

病情分析：

出汗少达不到减肥的作用，要想减肥需要有氧运动。所谓有氧运动，要出汗多，每分钟心率达到100次以上，这样才算有氧运动，达到燃烧脂肪的效果，对减肥有一定的作用，但是有氧运动不能盲目的进行，一定要循序渐进，不然反而会影响到身体健康，结合自身的体质来处理。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

出汗少和是否能够减肥，没有绝对的关系，减肥需要节食，同时还要增加运，有利于消耗热量，平时要注意少吃一些油腻的食物，含糖多的食物也不要吃，这些食物会影响减肥，其热量比较高，要加强锻炼，每天运动的时间不少于一个小时，这样有利于身体开始消耗脂肪。

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: 邰晓娜 主治医师
九江市中医院中医内科; 擅长：从事临床一线医疗工作，对中医内科常见病多发病能够熟练处置，能够胜任本专业日常医疗教学和科研工作。

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