入睡困难是指多长时间无法入睡吗
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病情分析：
如果在睡觉前长时间的无法入睡或者是睡觉的时候睡眠质量不好，那么就有可能存在入睡困难的症状。那么可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，或者是洗热水澡来缓解身体的疲乏能够有助于促进睡眠。但也有可能是因为神经衰弱所造成的，也可以在平时生活中口服一些营养神经的药物来进行治疗。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
入睡困难一般指的是半个小时之内仍然无法入睡。导致入睡困难的原因有很多，比如身体疾病、情感因素、过多地饮用浓茶、咖啡等，如果生活环境过于嘈杂，并且大气污染严重等都有可能会影响睡眠质量，只有找出问题，才能找到相应的方法解决，再慢慢建立规律的睡眠习惯。
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