怎样快速安全减小腿肌肉？
病情描述：怎样快速安全减小腿肌肉？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
考虑是因为运动强度过大导致的小腿肌肉，这种情况,，建议可多做瑜伽，有氧操。游泳等运动。通常来讲，是不建议进行抽脂的方式进行减肥的，平时多注意锻炼多做一些呼啦圈运动，多注意跑步。养成良好的饮食习惯，不要吃过度油腻的食物，适当的锻炼身体促进代谢即可。
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张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
快速安全减小腿肌肉的方法就是，控制饮食，增加运动，我们要多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西，少吃肥肉，动物内脏，脂肪高的东西，然后我们要坚持锻炼，这样才有助于我们小腿肌肉的减小。而且饮食和锻炼都需要坚持的。需要长时间才能见效。
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