紫薯膳食纤维含量高吗
病情描述：我本人特别喜欢吃紫薯，做一种食物，想咨询一下紫薯膳食纤维含量高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
紫薯膳食纤维的含量是比较高的，糖分也相对高一些，如果有糖尿病，不适合吃此种食物，正常的人群也要适量的吃，多吃容易造成消化不良或者涨肚的感觉。建议在吃完饭后要做适当的运动，有助于食物的消化和新陈代谢，可提高身体的免疫力，同时要多吃一些蔬菜喝水果。
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病情分析：
紫薯属于膳食纤维素，但是直属内含有膳食纤维素的含量比较高，因为紫薯内含有一定的淀粉。如果血糖高的话，最好少吃紫薯。另外多吃紫薯可以帮助消化和肠道吸收，同时还有减肥的功效。还有消化不好的人最好不要吃紫薯，避免消化不良的情况发生。同时还要适当的参加一些体育锻炼。
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