游离脂肪酸怎么降低
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
患者出现游离脂肪酸偏高症状的话，建议平时可以多参加一些户外运动，比如游泳，跳高，跳远等之类的这些可以增强身体的抵抗力，同时还可以降低游离脂肪酸，另外在饮食方面尽量的不要吃高脂肪之类的食物，比如奶油，瘦肉之类的，可以多吃一些高蛋白的食物补充营养。
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病情分析：
出现游离脂肪酸指数偏高的情况主要考虑是体内碳原子升高，想要起到降低的功效，建议患者适当的通过运动锻炼和合理饮食两方面调理，培养早睡早起的良好习惯，适当的户外活动，呼吸新鲜空气，饮食上多吃一些富含粗膳食纤维以及不饱和脂肪酸类的食物，限制高脂高糖类食物。
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