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股四头肌的乳酸如何排出体外

病情描述：最近在健身，健身完手特别酸，所以想问问医生，股四头肌的乳酸如何排出体外

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

出现了乳酸性的酸痛的情况主要是因为，肌肉分泌乳酸过多，所导致了代谢性的酸胀不适的感觉，平时可以适当的运动，多喝水，也可以进行热敷或者按摩来促进乳酸的排泄，同时避免同一个姿势反复的动作，这样都会导致肌肉出现酸痛，是乳酸分泌过多的表现，要多注意休息。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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