脊梁骨变形做什么运动
病情描述：我的脊髓有一点点变形的情况出现，请问脊梁骨变形做什么运动好呢？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以通过日常生活中的一些运动来改善病情，如太极拳要求以腰为轴带动四肢，使腰部的脊椎得到自然的舒展，还可以将身体在床上平躺来回打滚的方式进行运动速度可适当的增减，建议不要住太软的床以免导致脊椎伸展不全面，并在饮食上适当的补充一些钙和纤维类的食物，可以起到一定的作用。
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病情分析：
针对脊梁骨变形的患者，可以适当的做一些康复性锻炼，比如吊单杠，俯卧撑，打羽毛球或者是网球，也可以辅助性的进行一些牵引拉伸的运动来缓解脊椎变形的不适症状，在生活工作中一定要注意维持正确的坐姿和站姿，空闲时间多增加腰部锻炼，同时要注重营养的补给。
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