喝什么可以排出身体中的杂质和毒素
病情描述：感觉长期不运动体内积累了很多杂质和毒素，喝什么可以排出身体中的杂质和毒素
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
平时只要多喝一些温开水，就能够把体内的杂质和毒素排出，因为水可以让身体加快新陈代谢，如果每天适量的喝一些白开水，还有滋养皮肤，避免早衰的功效，并且可以帮助清洁肠道，有效地促进排便的作用，另外在平时生活中也要养成一个规律性的饮食结构，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
人体在正常的情况下，只要大小便通畅的话，就可以把体内的毒素排出，平时可以多喝一些温开水，就能够促进排出体内的毒素，其实人体很需要水分，每天只要充足的水分供养，就可以使身体的新陈代谢加快，所以每天最少要喝6到7杯水，而且还会心滋养皮肤避免早衰的功效。
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