核桃含钙高吗
病情描述：孩子现在十一二岁，所以是在长身体的阶段，我尽量给他补钙，那核桃含钙高吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
核桃含钙也是比较高的，如果还是有缺钙的现象，平时可以多吃一些核桃，核桃也可以帮助补充大脑，帮助孩子开发智力，如果孩子缺钙比较严重的话，最好是药物补充，见效比较快，平时也要让孩子经常外出晒太阳，多运动可以更好地促进钙吸收，饮食方面也可以经常让孩子喝一些排骨汤。
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刘会卿 医师
广宗县件只中心卫生院 一级甲等
坚果类食物核桃含钙量是比较高的，牛奶是含钙量比较高的食物，这个年龄段生长比较快，平时注意饮食营养，多吃些鸡蛋瘦肉，荤素搭配，对身体健康都是有好处的，每天坚持晒半小时的太阳，可以帮助钙的吸收，晒太阳时不要隔着玻璃晒，隔着玻璃晒是不能起到作用的。
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