入睡困难泡什么喝
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病情分析：
建议患者可以选择喝温牛奶，能够改善夜晚的睡眠质量，但是如果失眠的情况比较严重，患者还应该服用安眠类的药物搭配营养脑神经类的药物进行治疗，平时再搭配一些物理的方式去改善，白天多做有氧的体育运动，使身体变得劳累，也能够增加睡眠，还能够增强身体的免疫力。
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病情分析：
入睡困难考虑是茶喝多了引起的，茶水中含有丰富的茶碱以及咖啡因，会导致神经兴奋，晚上睡觉前可以喝点蜂蜜水或者是纯牛奶，有利于促进睡眠，也可以使用酸枣仁泡水喝，口味清淡，辛辣和过于刺激性的食物不要吃，平时的饮食种类要多样化，口味一定要清淡一些。
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曾科学 主任医师
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