人到中年怎样预防三高
病情描述：最近听说人到中年都容易得三高，所以想问问医生，人到中年怎样预防三高
医生回答 (2)
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金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
人到中年之后要戒烟戒酒，不要吃油腻的食物，如油炸食品，动物油脂，肥肉等，少吃红肉，多吃白肉，多吃清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，适当的增加体育运动控制体重，可以防止三高，平时还要注意不要熬夜，不要受凉，饮食的种类要均衡，多喝温开水。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
人到中年是容易引起身体出现高血压，高血糖，高血脂等等情况的发生，平时注意饮食卫生进行预防三高的症状发生，注意饮食要清淡，少吃油腻的东西，控制抽烟喝酒，平时注意生活作息时间要有规律，保证充足的睡眠时间，避免身体出现长时间的熬夜对预防三高是有一定的帮助。
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