哺乳期的食谱？
病情描述：哺乳期的食谱？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，目前产后多长时间了呢？产后时间短，身体本身比较虚弱，再加上母乳喂养宝宝的话，就需要注意饮食方面的营养和均衡啦。建议多吃点儿优质蛋白质，比如肉类，鱼类和豆制品多吃点新鲜蔬菜水果，补充维生素和微量元素。同时注意增加宝宝吃奶的次数，按需哺乳，这样子也有利于下奶的。如果有足够的蛋白质和维生素的话，就能够满足宝宝的营养需要，也能够促进您尽快恢复正常的。
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病情分析：
你好，哺乳期的饮食应该要增加优质蛋白的摄入量，例如瘦肉、猪蹄、鲫鱼汤等等，另外一些具有催奶效果的食物也可以适当多吃，营养需要均衡，水果和蔬菜也是哺乳期食谱中必不可少的一部分，产妇可以根据自己的胃口制定哺乳期的食谱，没有统一的标准。
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