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每天睡觉都会做梦怎么办

病情描述：我最近每天睡觉都会做梦，这样睡觉很不安稳，每天睡觉都会做梦怎么办

医生回答 (1)

林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

病情分析：

睡觉经常做梦是由于白天工作或者是学习压力大导致的，建议可以通过调整个人的工作或者学习习惯来进行缓解。在睡觉之前不要喝咖啡或者浓茶，以免让大脑处于兴奋的阶段，影响睡眠。在睡觉之前也可以用热水泡脚，听一首舒缓的音乐，喝杯牛奶来帮助睡眠，缓解做梦的情况。

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四川省医学科学院·四川省人民医院神经内科; 擅长：脑血管病、癫痫和睡眠障碍等疾病的诊治，以及头痛、头晕等症状的治疗。对神经内科急危重症的抢救有丰富经验

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