怎样预防三高食物疗法行吗
病情描述：现在年龄大了我非常害怕自己的三高怎样预防三高食物疗法行吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以的，预防三高在日常生活中应避免吃高糖，高油脂的食物，可以多吃一些粗粮代替精细加工的主食，如燕麦，薏仁，土豆，荞麦等，还可以多吃一些有助于降糖的蔬菜，如西红柿，白萝卜，芹菜，黄瓜，青菜，苦瓜等，平时要多去户外锻炼身体，控制号好体重，避免久坐不动。
-
-
-
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
如果想预防三高，在平时的饮食方面要做到低盐低脂，在吃东西的时候也要养成少吃多餐的习惯，避免过多的吃一些煎炸或者是生冷类的食物，以免对身体造成影响。平时良好的心态，对于任何年龄段的人群都是有好处的，也要结合身体的情况，适当的进行活动，也是有利于提高身体的各方面机能。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号