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怎样预防三高食物疗法行吗

病情描述:现在年龄大了我非常害怕自己的三高怎样预防三高食物疗法行吗?
医生回答 (2)
  • 吴彦
    吴彦 主任医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以的,预防三高在日常生活中应避免吃高糖,高油脂的食物,可以多吃一些粗粮代替精细加工的主食,如燕麦,薏仁,土豆,荞麦等,还可以多吃一些有助于降糖的蔬菜,如西红柿,白萝卜,芹菜,黄瓜,青菜,苦瓜等,平时要多去户外锻炼身体,控制号好体重,避免久坐不动。

  • 王海龙
    王海龙 医师
    河北省威县第二人民医院 二级乙等
    病情分析:

    如果想预防三高,在平时的饮食方面要做到低盐低脂,在吃东西的时候也要养成少吃多餐的习惯,避免过多的吃一些煎炸或者是生冷类的食物,以免对身体造成影响。平时良好的心态,对于任何年龄段的人群都是有好处的,也要结合身体的情况,适当的进行活动,也是有利于提高身体的各方面机能。

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吴彦
吴彦 主任医师

北京大学人民医院 心血管内科

擅长:心力衰竭、高血压、冠心病药物治疗。
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