更年期综合征平时要怎么调理？

病情描述：更年期综合征平时要怎么调理？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

更年期综合征严重的，可以服用雌激素类的药物进行调理，但是不建议自行用药，需要遵循医嘱，遵循缺多少补多少的原则，不能过量补充，还要定期进行检查，随时调整药物用量。同时要注意些日常生活中的调理，饮食清淡一些，多进行体育锻炼，保持愉悦的情绪，要缓解自身压力。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，更年期的患者平时首先要注意自身调理，保持舒畅乐观的情绪，避免紧张焦虑，预防情绪波动，能够有效的减轻症状。与家人朋友多沟通交流，尽量取得家人的理解。注意饮食，不吃生冷辛辣刺激油腻的食物，不饮酒，咖啡和浓茶，症状会有一定的好转。

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