每天的运动量多少合适？
-
病情分析：
每天运动多少，是根据不同人的体质不同来判定的，只要你的运动量不使你过度的劳累，没有超出你的极限，并能让你心情愉悦，而不是产生负担的运动量就是合理的，建议你到健身房去，会有科学合理的健身计划，这样就不用担心运动不足或者运动过量了。
-
-
-
吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，适当运动有利于身体健康，有利于人体代谢，营养水平。每天运动量建议在一小时左右，建议做有氧运动比较好，建议平时可以进行快走或者瑜伽，可以做适当慢跑，这种情况主要根据个体来综合判断，如果是肥胖的人群，建议可以通过运动来调整体重。
-
-
-
- 王秀梅 副主任医师 妇产科
孕中期运动量多少合适
-
-
-
- 何静 副主任医师 妇产科
孕期运动量该多少合适
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
大运动量后全身烫怎么回事
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
每天坚持运动的好处
-
-
-
- 牛玉敏 副主任医师 妇产科
怀孕初期运动量大会流产吗
-
-
-
- 王雪颖 主任医师 泌尿外科
运动量过大尿血怎么回事
-
-
-
每日运动量太大会损伤膝盖吗？
我们好多人平常都喜欢做运动，运动的方式的类型也很多样，但好多人做运动都很随意，不... 详细»
-
-
为什么运动量加大时要多吃糖、少吃脂肪？
现在很多人都会积极投入到运动中来，通过合理健康的运动促进身体的循环和代谢，在代谢... 详细»
-
-
想减肥每天运动多久合适
减肥，是指以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，偏胖人群进行适度的减肥是有... 详细»
-
-
医生坦白：女性经期运动对身体影响大，应适当减少运动量
经期是很多女性较为烦恼的一个时期，大多数人认为，处于经期的女性是不可以进行运动的... 详细»
公众号
头条号
百家号